Proteinové dezerty

Inspirujte se ke zdravějším receptům.

Jahodové ovesné lívanečky

Počet porcí: 1

Ingredience:
30 g Active Proteinu jahoda
20 g mletých ovesných vloček
20 g strouhaného kokosu
3 ks vaječných bílků
100 ml polotučného mléka

Postup:
1) Bílky si nejprve vyšlehejte.
2) Pak všechny ingredience promíchejte dohromady, dokud nevznikne tekuté těsto.
2) Zahřejte pánev na střední stupeň a zastříkněte kokosovým olejem ve spreji.
3) Restujte z obou stran dozlatova.

Výživové hodnoty na porci: 1704 kJ, 35,2 g bílkovin, 23,3 g sacharidů, 18,7 g tuků.

Vanilkový cottage cake

Počet porcí: 8

Náplň:
400 g cottage sýru
60 g Active Proteinu vanilka
2 ks vejce
1 malé espresso (dobrovolné)

Krusta:

50 g mletých ovesných vloček
50 g mletých kešu ořechů
20 g másla
1 ks žloutku

Postup:
1) Promíchejte ingredience na krustu a umačkejte je do formy s pečicím papírem.
2) Dále rozmixujte suroviny pro náplň s půlkou malého espressa a rozetřete na krustu.
3) Zbytek espressa nalejte na náplň a nechte péct při 150°C po dobu 25 minut.

Výživové hodnoty na porci: 873 kJ, 17,5 g bílkovin, 7,3 g sacharidů, 11,9 g tuků.

Jemné čokoládové muffiny

Počet porcí: 3

Ingredience:
60 g Active Proteinu kakao
40 g mletých ovesných vloček
40 g holandského kakaa
1 ks banánu (110-120 g)
100 ml kokosového mléka
špetka kypřicího prášku

Postup:
1) Promíchejte nejprve suché ingredience a poté ve směsi rozmačkejte banán.
2) Následně přilijte kokosové mléko a rozdělte do 6ti formiček.
3) Nechte péct po dobu 25 minut při 130°C.

Výživové hodnoty na porci: 1095 kJ, 20,5 g bílkovin, 20 g sacharidů, 10,7 g tuků.

VAŘÍTE RÁDI?

Přispějte do naší sbírky receptů z našich výrobků, vyfoťte ho, sepište recept a vše nám pošlete na náš email. My vás za to odměníme výrobkem nebo vzorky produktů. ⤵

Jaký by měl být recept?

Sladký i slaný. Smoothie, sušenky, tyčinky, brownies a v podstatě vše, co vás napadne. Důležité je, aby byl nějakým způsobem zakomponovaný náš doplněk stravy značky GORILLA.

Jak má vypadat fotka a recept?

Buďte kreativní a precizní při focení. Náležitě vás za to oceníme! Nezapomeňte také k receptu vytvořit i písemný text jehož formu si můžete stáhnout níže.

Kam tvorbu poslat?

Pošlete nám fotku s textem (ve Wordu) dohromady na e-mail:
recepty (zavináč) gorilla-fitness-eshop.cz.

Sledujte nás na sociálních sítích